Insights
Reading that helps you make sense of what you feel
Articles written by psychologists, psychiatrists, and counsellors in our directory, and reviewed before they are published.
Latest articles
Newest first. Every piece names the person who wrote it and the clinician who reviewed it.
Mengenali Tanda Awal Kecemasan yang Sering Diabaikan
Kecemasan tidak selalu terasa seperti panik. Sering kali bentuknya justru dada yang sesak, sulit tidur, atau tubuh yang selalu waspada.
Anindita Rahmawati
M.Psi., Psikolog
Kelelahan Kerja Bukan Sekadar Capek: Memahami Burnout
Istirahat panjang kadang tidak menolong karena yang habis bukan tenaga, melainkan makna. Ini bedanya lelah biasa dan burnout.
Chandra Wijaya
M.Psi., Psikolog
Tidur yang Terus Terganggu dan Apa yang Bisa Dilakukan
Sulit tidur yang berlangsung berminggu-minggu jarang berdiri sendiri. Biasanya ada hal lain yang sedang menuntut perhatian.
Bagas Priyatna
dr., Sp.KJ
Menemani Orang Terdekat yang Sedang Berduka
Tidak ada kalimat ajaib yang menyembuhkan duka. Yang biasanya paling menolong justru kehadiran yang tidak menuntut apa-apa.
Dian Puspitasari
S.Psi., Konselor
Batas Sehat antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi
Menetapkan batas bukan soal menolak pekerjaan, tapi soal memutuskan lebih awal apa yang mau dilindungi.
Eka Nurhaliza
M.Psi., Psikolog
Bicara soal Kesehatan Mental dengan Orang Tua
Beda generasi bikin istilahnya tidak nyambung. Kadang yang perlu diubah bukan isinya, tapi cara masuknya.
Gita Maheswari
M.Psi., Psikolog
Apa yang Terjadi di Sesi Pertama dengan Psikolog
Sesi pertama biasanya lebih banyak berisi perkenalan dan pemetaan, bukan langsung penanganan. Mengetahui itu bisa mengurangi cemas.
Hendra Saputra
S.Psi., Konselor
Trauma Tidak Selalu Berwujud Kenangan Besar
Peristiwa yang terlihat kecil dari luar bisa meninggalkan jejak panjang. Ukurannya bukan seberapa besar kejadiannya.
Intan Larasati
M.Psi., Psikolog
Mendampingi Anak yang Mulai Menarik Diri
Anak yang tiba-tiba diam bukan berarti tidak mau bicara. Sering kali dia belum punya kata untuk apa yang dirasakan.
Fajar Ramadhan
dr., Sp.KJ